Nguyên nhân và cách khắc phục táo bón kinh niên?

Táo bón luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Hầu như trong cuộc đời mỗi một con người đều ít nhất một vài lần bị táo bón. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục nỗi khổ sở này như thế nào?

Táo bón là gì?

Táo bón được định nghĩa là đi cầu (miền Nam), đi nặng, đi ỉa, đi đại tiện (miền Bắc) ít hơn 3 lần một tuần. Ngoài ra, không cần để số lần đi cầu, táo bón được chẩn đoán khi có đủ các triệu chứng:

• Phân khô, cứng
• Đi cầu bị đau ở hậu môn, khó rặn ra phân.
• Bạn có cảm giác còn phân trong ruột.

Cơ chế sinh ra hiện tượng táo bón?

Khi chúng ta ăn thức ăn vào cơ thể. Đầu tiên, thức ăn sẽ đi vào dạ dày, qua tá tràng, tới ruột non. Tại đây, chất dinh dưỡng được hấp thu để nuôi cơ thể. Còn lại chất thải sẽ đi sang đại tràng. Do nguyên nhân nào đó mà ở đại tràng hấp thu quá nhiều nước từ chất thải này, khiến chất thải hay chính là phân bị khô. Sự khô kiệt của phân làm chúng không thể liên kết với nhau, làm cho hình thành những cục lổn nhổn. Hơn nữa, phân khô, khó di chuyển, tồn tại trong đại tràng lâu lại càng bị hấp thu nhiều nước lại càng trở nên khô hơn. Dẫn đến lâu ngày mới đi cầu. Từ đó dẫn đến vòng xoắn bệnh lý, lâu đi cầu càng táo bón, càng táo bón lại khiến càng ngại đi cầu.

Vậy nguyên nhân gây ra táo bón là gì?

Đây là điều cực kì quan trọng để mọi người biết và tự khắc phục táo bón khi nó chưa gây hậu quả nghiêm trọng:

1. Nguyên nhân do lối sống, sinh hoạt:

• Ăn ít chất xơ
• Uống không đủ nước
• Lười tập thể dục
• Thay đổi giờ sinh hoạt, ví dụ đi ngủ muộn hơn, ăn uống giờ giấc lung tung, đi du lịch thay đổi múi giờ...
• Ăn quá nhiều chất béo, đạm, mỡ, sữa
• Stress, căng thẳng
• Nhịn đi cầu.

2. Nguyên nhân do thuốc:

• Thuốc giảm đau mạnh chứa codein, oxycodone...
• Thuốc giảm đau NSAIDs: Ibuprofen, naproxen...
• Thuốc trầm cảm như: fluoxetin, amitriptyline
• Thuốc trung hòa acid dạ dày có chứa nhôm, can xi
• Thuốc sắt
• Thuốc dị ứng
• Một số loại thuốc huyết áp
• Thuốc an thần
• Thuốc chống động kinh, co giật
• Thuốc chống nôn

3. Nguyên nhân do bệnh lý khác:

• Bệnh lý nội tiết: tiểu đường, tăng can xi huyết...
• Ung thư đường ruột
• Hội chứng ruột kích thích IBS
• Rối loạn chức năng cơ sàn chậu
• Parkinson
• Lupus ban đỏ hệ thống
• Mang thai...

Cách khắc phục táo bón hiệu quả nhất?

Dựa vào những nguyên nhân ở trên, mỗi người sẽ tự tìm thấy lời giải cho bài toán táo bón của riêng mình. Không ai giống ai hoàn toàn và nguyên nhân táo bón ở mỗi người cũng khác nhau. Nếu nguyên nhân táo bón của bạn là do lười vận động thì hãy cố gắng tập thể dục nhiều hơn. Nếu đó là do ăn ít chất xơ thì hãy tăng cường rau xanh và trái cây trong thực đơn hàng ngày...

Những trường hợp nặng hơn, cải thiện lối sống mà vẫn chưa hiệu quả thì có thể tham khảo dùng thêm thuốc nhuận tràng như: Duphaclac, Sorbitol, Bisacodyl... Tuy nhiên không nên lạm dụng thuốc mà phải có ý kiến tư vấn của chuyên gia.

Xem thêm:

Mua thuốc Eltvir tốt nhất

Mua thuốc Aluvia tốt nhất

Mua thuốc Telura – TLE M152 mẫu mới trực tuyến tại đây.

Giá thuốc Avonza, mua Avonza ở đâu TPHCM, Hà Nội?

Mua thuốc EET Macleods tốt nhất

Mua thuốc Trustiva tốt nhất

Mua thuốc Avonza tốt nhất

Mua thuốc Acriptega tốt nhất

Mua thuốc Prep Ricovir em tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Tây Ninh tốt nhất

Uống ARV bao lâu thì xét nghiệm âm tính?

Thuốc ARV có mấy loại?

Nơi cấp phát thuốc ARV.

Thuốc TLE M152 mẫu mới - Telura giá bao nhiêu?

Avonza và Acriptega giống và khác nhau như thế nào?

Mua thuốc chống phơi nhiễm HIV ở TPHCM tốt nhất

Prep tình huống có hiệu quả trong ngăn ngừa lây nhiễm HIV không?

Điểm bán thuốc ARV ở đâu uy tín tốt nhất?

Mua thuốc Eltvir tốt nhất ở TPHCM, Hà Nội

Cách phối hợp thuốc ARV 3 trong 1.

Cẩn thận với Prep tình huống.

Sống chung với người nhiễm HIV có bị lây không?

Quên uống thuốc ARV có sao không?

Mua thuốc TLE M152 tốt nhất

Giá thuốc ARV Mylan bao nhiêu?

Thuốc Avonza bán ở đâu?

Mua thuốc ARV ở Vĩnh Long tốt nhất

Mua ARV ở đâu tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Hà Nội tốt nhất

Mua thuốc ARV ở TPHCM tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Hải Dương tốt nhất

Tại sao phải tuân thủ điều trị ARV?

Uống thuốc ARV đúng giờ vẫn cho phép trễ 1 tiếng.

Uống thuốc ARV thôi, lây HIV bây giờ.

Mua thuốc ARV ở Hà Nam tốt nhất.

Mua thuốc ARV ở Lạng Sơn tốt nhất.

Mua thuốc ARV ở Bắc Kạn tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Tuyên Quang tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Hòa Bình tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Điện Biên tốt nhất.

Mua thuốc ARV ở Bình Dương tốt nhất.

Mua thuốc ARV ở Gia Lai tốt nhất

Mua thuốc ARV ở Quảng Nam tốt nhất